Kiedy jest sezon na przeziębienia?

Jeśli kiedykolwiek zdarzyło Ci się zastanawiać, "Kiedy jest sezon na przeziębienia?" - nie musisz już szukać odpowiedzi. Sezonowe przeziębienia zaczynają się już w październiku i mogą trwać aż do maja. Szczyt sezonu na przeziębienia przypada z reguły w styczniu lub w lutym. W roku 2013, szczyt sezonu rozpoczął się pod koniec grudnia i trwał przez cały styczeń.

Przygotuj się do sezonu na przeziębienia w następujący sposób:

Higiena

  • Noś przy sobie chusteczki dezynfekujące, aby zapobiec rozprzestrzenianiu wirusów
  • Jeśli kaszlesz i kichasz, zasłaniaj przy tym twarz ramieniem, by nie roznosić zarazków
  • Często myj ręce odpowiednim mydłem, na przykład mydłem antybakteryjnym w płynie Dettol® Używaj płynu dezynfekującego, aby łatwo dezynfekować powierzchnie w domu, w pracy czy w szkole 

Żywność i napoje

  • Jedz pożywne i zdrowe posiłki, dużo warzyw i owoców, które zawierają przeciwutleniacze
  • Czosnek czyści zatoki i wspomaga układ odpornościowy

Zdrowe nawyki, na co dzień

  • Nie dotykaj swoich oczu, nosa ani ust
  • Sypiaj, co najmniej po 8 godzin, aby Twój układ odpornościowy funkcjonował prawidłowo
  • Ćwicz, co najmniej 3 razy w tygodniu, aby zredukować stres i zyskać większą odporność  

Dzięki tym metodom przygotujesz się do sezonu na przeziębienia. Pozwolą Ci one zabezpieczyć całą rodzinę i ograniczyć wpływ czynników, na które jesteśmy narażeni w trakcie sezonu na przeziębienia.